昨晚，你睡得好嗎？
習慣正躺，還是側睡呢？

如果你是側睡一族，要特別注意⚠️
枕頭的挑選與睡姿就非常重要囉！
少了支撐，不只是姿勢不良，久了還可能會影響骨盆與腰背😵

🔍 為什麼側睡「需要支撐」？

🔹 避免骨盆歪斜
上方的腿自然下垂，會悄悄拉扯骨盆、影響腰椎，久了容易腰痠背痛。

🔹 減少肩頸壓力
手臂沒支撐，肩膀容易內縮，醒來常覺得緊繃、甚至呼吸不順。

🔹 提升睡眠品質
身體沒放鬆，就像一直在「待機耗電」，翻來翻去，怎麼睡都累。

✨【改善小技巧】一顆長抱枕就夠了！

✅ 夾在雙膝：穩定骨盆、放鬆腰椎
✅ 抱在胸前：支撐手臂、減輕肩壓

有了支撐，就能讓睡姿回到正軌👍🏻

歡迎來兔寶森林床店體驗☺️
專業的睡眠諮詢師可以協助你找出適合的枕頭、協助你調整睡姿喲🫶🏻

祝你日日順心🩷夜夜好眠🌙

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